Kursübersicht für deinen Weg aus dem Stress in die Entspannung
KURS | DAUER | TERMIN | ZEIT | ENDE | KOSTEN |
8 Wochen | 04.09.2024 | 10.00 - 11.15 | 23.10.2024 | 199,- € p.P. | |
1 x 4 Stunden | 27.04.2024 | 11.00 - 15.00 | 79,- € p.P. (149,–€ pro Paar) | ||
3 x 2 Stunden | 16.04.2024 | 18.00 - 20.00 | 30.04.2024 | 99,- € p.P. (179,–€ pro Paar) | |
2 x 4 Stunden | 05.10.2024 | 14.00 - 18.00 | 02.11.2024 | 149,- € p.P. | |
Schweige Retreat | 1 x 7 Stunden | 23.11.2024 | 10.00-17.00 | 90,-€ p.P. | |
Individuelles Coaching persönlicher Themen möglich. Bitte sprechen sie mich an! |
Für alle Kurse sind Geschenkgutscheine erhältlich.
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Einblicke in die Kursinhalte Living mindfulness 8 Wochen Kurs
Stressbewältigung & Stressprävention im Alltag lernen & leben
Die Sehnsucht nach einem „besseren“, „glücklicheren“ und „heilsameren“ Leben ist enorm hoch.
Das zwanghafte Streben nach Glück macht allerdings unglücklich!
In den Kursen arbeiten wir mit
Übungen zur Selbsterforschung des eigenen Stressverhaltens:
Übungen zur achtsamen Kommunikation als Schlüssel für ein respektvolles Miteinander.
Übungen zur Kultivierung der Selbstfürsorge!
Achtsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen und Selbstmitgefühl sowie ein Perspektivenwechsel kann beim Umgang in einer schlechten Phase hilfreich sein, sodass keine Abwärtsspirale entsteht.