Achtsamkeit im AlltagRuhe, Entspannung und Gelassenheit
 

„Du fühlst Dich wie im Hamsterrad … erschöpft und antriebslos?“
„Du hast beruflichen und/oder privaten Stress?“
„Du leidest unter Nervosität, Konzentrationsmangel oder Schlafstörungen?“
„Du leidest an chronischen oder psychosomatischen Erkrankungen?“


Dann kann Achtsamkeit dich unterstützen, wieder auf den Weg zu einem gelasseneren
Umgang mit dir und einem selbstbestimmten Leben zu gelangen!


"Wer will, findet Wege - wer nicht will, findet Gründe." ( Götz Werner)


"Hast du Lust etwas in deinem Leben verändern und fragst dich, ob und wie Achtsamkeit dich dabei unterstützen kann?"

In einem unverbindlichen Gespräch erfährst du, welcher Kurs für dich passend ist, was auf dich zukommt und welchen Nutzen du daraus ziehen kannst.

Ich nehme mir gerne Zeit für dich und alle deine Fragen und  freue mich über deine Anfrage über das Kontaktformular!


Komm` mit mir, auf DEINEN achtsamen Weg!


Aktuelles: Jetzt schon anmelden!!!

Schweige Retreat

Samstag, 23. November 24, 10.00 – 17.00 Uhr

 Stille erleben.......


 

 



Viele Wellen, die uns in unserem Leben begegnen sind höher als gedacht oder gewünscht, manche kommen plötzlich und unerwartet oder erscheinen unbezwingbar. Wir können sie weder verhindern noch aufhalten.

Wir können jedoch lernen, ihnen zu begegnen, mit ihnen umzugehen, im Wechsel des Auf und Ab des Lebens unser Gleichgewicht zu halten oder wiederzufinden ….?

Der Weg von Achtsamkeit will aufzeigen, was uns dabei unterstützen kann, nicht mitgerissen zu werden oder unterzugehen.


zu mehr Achtsamkeit


„Du kannst die Wellen nicht anhalten,
aber du kannst lernen auf ihnen zu reiten“  (Jon Kabat Zinn)




Mit meinen Kursangeboten und Workshops möchte ich dich auf deinem Weg begleiten.

Ein Weg, der dir zeigt, wie du mit mehr Zuversicht, Gelassenheit, innerem Gleichgewicht und Lebensfreude den Herausforderungen des Lebens und des Alltags begegnen kannst.

Achtsam zu sein kostet keine zusätzliche Anstrengung – es bedarf lediglich einer Entscheidung bewusst inne zu halten, im HIER und JETZT zu sein, ohne zu werten.

Ich begleite dich gerne ein Stück auf deinem Weg! Egal, ob du schon Erfahrungen hast und unterwegs bist oder erst am Anfang des Weges stehst

zu den Kursen



„Du kannst deinen Weg selber bestimmen!“
„Du machst den ersten Schritt!“

 



Ich bin Stephanie Geuer und habe den achtsamen Umgang für mich und mein Leben als festen Wegbegleiter integriert.

Als berufstätige Mutter von drei Töchtern habe ich erfahren, wie es sich anfühlt, wie ferngesteuert im Hamsterrad des Alltags zu rotieren.

Ich habe mich auf den Weg gemacht und die Achtsamkeit mit all ihren Facetten und Möglichkeiten für mich und meine Familie entdeckt. Ein Weg der Selbsterfahrung, des Scheiterns, des Übens, der vielen bewussten Erfahrungen und der unendlichen Bereicherung einfach im Hier und Jetzt  bei mir und mit mir selbst SEIN zu können !

Durch Achtsamkeit ist es mir gelungen, meine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen, Stressreaktionen früher wahrzunehmen und somit bewusster, angemessener und mit mehr Selbstfreundlichkeit auf die Situation zu antworten.

Achtsamkeit im Alltag zu leben gelingt nicht von heute auf morgen … doch es funktioniert tatsächlich! Meinem Leben und unserem Familienleben hat sie eine Wende der Zufriedenheit, Gelassenheit und der Freude gegeben, für die ich sehr dankbar bin!

Diese wunderbare Erfahrung möchte ich gerne vielen Menschen näher bringen!


mehr über mich



„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht“ (Franz Kafka)

Kundenstimmen

10 Einträge auf 2 Seiten
Nicole und Mark
16.02.2024 09:01:01
"Gefangen" im Hamsterrad des Alltags und mit der Bewältigung des Spagats zwischen Familie und Beruf beschäftigt, merkten mein Mann und ich schon vor einiger Zeit, dass wir nicht mehr die liebevollen, entspannten, inspirierenden und fröhlichen Eltern und Menschen sein konnten, die wir eigentlich tief in uns sind. Irgendwie war Sand ins Getriebe geraten, den wir trotz unterschiedlichster Bemühungen nicht wirklich los wurden. Daher suchten mein Mann und ich nach neuen, frischen Impulsen und einer vertrauensvollen Wohlfühlatmosphäre, in der wir offen und ehrlich über unsere Situation sprechen konnten. Dies und noch viel mehr fanden wir im individuellen Coaching "Family in Balance" von Steffi. Sie ist ein sehr einfühlsamer Coach, mit Herzblut, viel Geduld, sehr guten Hinweisen und einfach anwendbaren Werkzeugen, die für einige Aha-Effekte und positive Erlebnisse in kurzer Zeit bei uns sorgten. Wir können das Coaching wärmstens empfehlen. Wenn man bereit ist, sich darauf einzulassen und wirklich etwas verändern möchte, ist es eine große Bereicherung und sehr gut investierte Zeit sowie gut investiertes Geld.
Unsere Herausforderung besteht nun darin, dem Gelernten auch über einen längeren Zeitraum genug Platz zu geben, um die neuen achtsamen Wege auch weiter zu verfolgen. Aber Dank der Tipps und Aufgaben, die wir aus dem Coaching mitgenommen haben, blicken wir positiv in die Zukunft ... und falls wir doch nochmal einen Stups in die richtige Richtung benötigen, wissen wir, dass wir jederzeit auf Steffi zugehen können und das hinterlässt auch ein sehr gutes Gefühl bei uns :)
Katharina F.
09.12.2023 17:34:34
Ich und 7 Stunden Schweigen? NIEMALS! Und doch, ich habe die Herausforderung angenommen, weil mich der Text hier auf der Seite zum Schweige-Retreat direkt angesprochen hat, mitten ins Herz sozusagen. Ganz bewusst habe ich mich auf den Weg heraus aus dem wahnwitzigen Alltag gemacht und bin einfach mal für ein paar Stunden ausgestiegen. Und ich bin froh und dankbar für das Erlebnis, ich konnte so richtig abschalten und einmal ganz nur bei mir sein. Meine alte Mottenkiste im Hirn, wo "Vorurteile" draufsteht, Rubrik Esoterik, hat Steffi mir ordentlich entrümpelt - darin waren bisher u.a. Meditation und Yoga eingelagert. Danke, Steffi, das musste da mal raus, weil es völlig zu Unrecht da gelandet war! Danke auch für Deine Mühen, Dein Engagement, Deine Zugewandtheit, Deine Menschlichkeit, die Atmospähe, die Gemütlichkeit und für die Ruhe, die Du ausstrahlst, da kann man sich so richtig fallen lassen. Ich bin beim nächsten Mal auf jeden Fall wieder dabei!
Maike N
30.11.2023 22:57:37
Der Tag der Stille - ein Schweige-Retreat mitten in Rath- war ein unglaublich tolles Erlebnis! Danke für diese tolle Möglichkeit, die gelungene Programmzusammenstellun­g,­ alle liebevollen Details und die fantastische Atmosphäre. Ich bin gerne wieder dabei <3
Regina Winkler
28.11.2022 10:35:51
Steffi leitet den Kurs "Living Mindfulness" mit sehr viel Einfühlungsvermögen und Kompetenz. Ihre ansprechende Persönlichkeit und ihr großes Engagement ist sehr belebend und ansteckend. Es hat mir sehr große Freude gemacht den Kurs zu besuchen, der gefühlt viel zu schnell zu Ende gegangen ist. Jetzt gilt es, das Gelernte in den Alltag zu integrieren.
Die Kurs-Unterlagen, die wir erhalten haben, sind didaktisch sehr gut aufgebaut und verständlich. Wer nach mehr Achtsamkeit im Alltag sucht, dem kann ich Steffis Kurs nur ans Herz legen.. Er lohnt sich.
Sarah G.
15.08.2022 08:56:49
Ich habe Steffis "Living Mindfulness" Kurs zu einem Zeitpunkt gefunden, wo ich germerkt habe, dass ich Hilfe brauche, um mich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Ich hatte mich vorher mit dem Thema der Meditation noch nie beschäftigt, aber Steffi leitet sehr gut an ohne einem das Gefühl zu geben "das musst du jetzt aber". Ich erkläre den Kurs gerne mit ich habe viele Werkzeuge und Anleitungen für einen achtsameren Alltag bekommen. Anwenden, ausprobieren und üben, üben, üben muss man ein Leben lang. Danke für den Anstoß!
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